Passage 23
在电灯、轮换工作、通宵有线电视和因特网出现之前的数百万年间,地球上的生灵依照可以预言的、确定不变的二十四小时节奏生息进化。我们的生物钟就是为这种日常循环而设置的。简而言之,我们的身体夜晚需要休息,白天需要清醒。大多数男女每晚需要八到八个半小时的睡眠才能正常度过一生。(与流行的观念相反,人并不是随着年老就需要减少睡眠。)
但是,美国人平均每晚的睡眠时间只有大约七个半小时,相对于一九一○年平均九小时的睡眠时间,这个时间明显减少了。更糟的是,在典型的加夜班时,将近三分之一的美国人的睡眠时间不到六个小时。对于大多数人来说,那是远远不够的。
如何找到更长时间、更有效睡眠的方法可能是个挑战。科学家已经确认了八十多种不同的睡眠紊乱症。有些睡眠紊乱症是遗传的。但是,许多睡眠紊乱症是由于在不同的时区频繁旅行或上夜班睡得太晚和睡过了头而引起的。在丹佛市国家犹太人医学和研究中心工作的詹姆斯·艾福·琼斯医生说,睡眠紊乱症常常被诊断为其它病症。在被推荐给他的那些可能患有慢性疲劳综合症的病人中,约三分之一的人实际上患的是可治疗的睡眠紊乱症。琼斯说,“在做其它任何事情之前,我们应该先看看他们的睡眠情况”。
睡眠专家说,通过认真观察自己的睡眠姿势,大多数人可以受益。布朗大学的玛丽·卡斯克顿说,“我的座右铭是‘保护性地睡眠’”。她说,人们需要留出足够的时间睡眠,即使这意味着放弃其它事情。睡眠习惯——比如每天在相同的时间睡觉、起床——非常重要。睡前的准备活动也很重要。如同艾拉勒,以前受过失眠之苦,改变了一些生活习惯后——避免吃刺激性食物,避免吃夜餐,睡觉前锻炼几小时,洗个热水澡放松放松——他的睡眠就比以前好多了。
参考答案: 1.C 2.A 3.C 4.B 5.C
Passage 24
媒体能够影响时事。作为二十世纪六十年代伯克利大学的一名 研究生 ,我还记得自己亲身经历了与人民公园有关的事件——这些事件发生在校园中。报纸和电视台对其中的一些事件进行了全国性的报道。我发现:把我对所发生的事件的了解与从新闻媒体中了解到的信息进行比较是一件有趣的事情。我开始关注那时的新闻媒体所报道的事件。这也为我深入了解这些事实之间的差别提供了机会。
电子媒体对人们的日常生活所产生的影响更大。人们从这些报道中获得的信息越来越多。电视和电话通讯正在将人们联成一个地球村,或者如某个作家所说的“电子城”。想一想电视每天带进你家的信息。再想一想单凭电话你与他人的联系。这些传媒扩展了你的意识,扩大了你与外界的联系。比如,电视对一九八九年旧金山大地震的报道侧重的是大火或救援活动等“实况”。这使得观众对整个灾难有所了解。电视对伊拉克战争也进行了现场报道。CNN在事件发生时进行现场报道。这些报道被发往世界各地。尽管大多数人远离这些事件,但是他们对这些事实还是有所了解。
一九九二年,许多人惊恐地观看了在一个令人悲痛的星期三晚上发生在洛杉矶的骚乱,似乎是从直升飞机上拍摄的。这一事件是由于罗德尼·金殴打案的裁决而引发的。在我们现在所处的这个时代,公众有权获取信息,他们能够根据这些信息做出自己的判断,大多数看过殴打录像的人不明白陪审团怎么会宣判涉嫌的警察无罪。事件发生时媒体进行了报道,并提供了影响事件的有效反馈。这可能产生不利的后果,就像那个星期三晚上发生洛杉矶的事件所显现的那样。到星期五晚上时,公众开始在电视上看到罗德尼·金为自己辩护,“我们大家能够和平相处吗?”到星期六时,电视似乎提供的是积极的反馈,因为洛杉矶骚乱转变成了呼吁和平的集会。电视报道,成千上万的人拿着旗帜和清洁工具在游行。由于这个原因,更多的人加入到他们在电视中看到的和平行动中。当然,秩序真正恢复正常所需的时间会长得多,但是,电子媒体将继续在这一过程中发挥它的作用。
参考答案:1.B 2.C 3.D 4.A 5.A
Passage 29
在某些方面,美国取得了令人瞩目的成就。火灾再也不可能烧毁一万八千幢房屋,就像一八七一年的芝加哥大火那样,或是像同一个晚上威斯康星州帕西蒂戈市的大火那样,烧死一个镇中的一千二百人。除了一九七七年肯塔基州贝弗利山晚餐俱乐部的火灾外,四十年来,一场火灾烧死一百多人的事情再也没有发生过。
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